健康

健康の概念は、1948年の設立における世界保健機関憲章の前文にある、以下の定義が有名です。

『身体的・精神的・社会的に完全に良好な状態であり、たんに病気あるいは虚弱でないことではない』

健康とは、簡単に考えると、通常の生活が通常に送れることを指します。では、その通常の生活を送り為には、どのようにすればよいのでしょうか？

まず、第１に思いつくのが、『食事』ですね。人間が行動を起こす場合に必要なことです。そして、『食事』には、別の意味合いが隠されています。それは、精神的なものです。みなさんは、食事を取らないとどうなりますか？イライラしたりしませんか？それは、空腹の為と思うでしょうが、血糖値が下がり、精神的にダメージを与えているのです。簡単な説明では、この例が一番最適だと思います。

では、最適な食事についてですが、どのような食事が最適だと思いますか？それは、個人個人で違うのです。これまでに生きた中で、１人１人食したものが違います。そして、美味しく思ったものも違います。

肉体的には、バランスのよいものを食べれば、健康は持続します。ですが、バランスのよいものばかりを食べていると、精神的に落ち込みますよね。だって、好きなものが食べられないのだから。

これでは、健康的な食事と言えません。そこで、私の推薦する食事とは、好きな食べ物を食べることです。・・・先ほどと言っていることが違うと思いますが、これが正解です。では、なぜ正解か？それを知りたくありませんか？そして、どのように好きな食事を取るのか知りたくありませんか？

その答えは、このサイトの中にあります。じっくり探してみて下さい。絶対にあります。